マカナ(makana)妊活サプリ、副作用はある?マカ・葉酸の副作用を解説

マカナ副作用

妊活サプリとしてマカナを検討しているけれど、副作用の心配はあるのだろうか?

私の体に合わなかったらどうしよう。

そんな方のために、今回はマカナ妊活サプリの配合成分、副作用について徹底的に調査させていただきました。

副作用とは?

その薬(更に広く、処理法など)の目的とする作用(効果)に伴って起こる別の(有害な)作用。

副作用は報告が上がったものしか把握することができません。

基本的に、どんなものにも副作用はあると言われています。

食品において主な副作用はアレルギーによるものです。

マカナ(makana)妊活サプリ、副作用はあるの?

”サプリメントは食品なので副作用はありません。”

と記載しているサイトも多いのですが、実際には軽度な副作用の可能性はあります。

軽度な副作用とは、頭痛、胸焼け、腹痛、かゆみ、蕁麻疹などなどです。

健康な体を害することはありませんが、体調不良を起こす場合もある。という認識で良いと思います。

また、アレルギーには別途注意が必要です。

マカナには90種類以上の栄養素が配合されていますのでアレルギー体質の方は必ずチェックするようにしましょう。

主要成分の副作用について

では主要な成分の副作用を解説したいと思います。

マカ

マカは、中枢神経に作用し、自律神経を整える働きがあるとされています。

効果が効きすぎてしまうと、頭痛や不眠などの症状がでることもあるようです。

また、甲状腺に異常のある方は服用前に医師に相談することをおすすめします。

そのほか、

  • ホルモン分泌に異常がある人
  • 肝臓、腎臓に疾患のある人
  • ピルを飲んでいる人

なども医師の許可を得て服用されることをおすすめします。

葉酸

葉酸は1日の上限が定められています。

1日1000μgを超える量を継続して摂取した場合、葉酸過敏症の症状が現れる可能性があります。

  • 吐き気
  • 食欲不振などの消化管症状
  • 発熱や紅斑
  • 蕁麻疹やかゆみなどのアレルギー様症状
  • 呼吸障害

赤ちゃんには、紅斑が出ることがあるようです。

マカナには、厚生労働省が推奨する400μgが配合されています。

余計に飲みすぎなければ全く問題ない量です。ご安心ください。

スピルリナ

  • 熱っぽさやのどの渇き
  • 下痢
  • 肌のかゆみ
  • 光過敏症
  • 頭痛

などの副作用が確認されています。

頭痛は亜鉛が含まれるために起こるものとされています。

症状があった場合は水を多めにのみ、一度サプリメントの服用は止めましょう。

鉄分

  • 便秘
  • 胃腸障害
  • 酸化ストレスの増加
  • 糖尿病のリスク増加(男性)

鉄分は不足することに注目されがちな栄養素ですが、取りすぎてしまうと上記のような副作用が現れます。

過剰症とは、1度過剰に摂取しただけで起こるものではなく、サプリメントのように継続して取りすぎた場合に起こるものです。

用法用量を守って服用するようにしましょう。

GABA

GABAは「リラックス効果」「睡眠効果」「高血圧予防効果」のある栄養素で、ホルモンバランスを整えることで妊活にも効果があると言われています。

  • 軽度の食欲減退
  • 腹痛
  • 手足のかゆみ
  • 軽度の胃腸障害

などの軽度な副作用が起こる可能性があります。

ショウガ

ショウガは食物でもありますので、副作用はないと考えられがちですが、

食べ過ぎることで不調が起こる場合もあります。

  • 腹痛・下痢
  • 胸焼け
  • 動機

どの成分も同様ですが、適量を口にすることが大切です。

たくさんとればより効果を期待できる。というものではありませんのでご注意ください。

食物アレルギーに注意

先述しましたが、マカナには90種類以上の成分が配合されています。

なので、食物アレルギーには十分注意が必要です。

開示されているものを全てこちらに掲載します。ご確認ください。

  • 葉酸
  • マカ
  • GABA
  • α-リポ酸
  • スピルリナ
  • 還元型コエンザイムQ10
  • 金時ショウガ
  • DHA・EPA
  • 国産野菜フルーツ30種類
  • ファイトケミカル23種類
  • アミノ酸類21種類
  • ビタミン・ミネラル類29種類

こんな人は要注意

  • 食物アレルギーがある方
  • 肝臓腎臓に異常のある方
  • ホルモン分泌の異常がある方
  • 甲状腺機能に疾患のある方

基本的には、マカナは薬ではなくサプリメントなので大きな副作用の心配はありません。

しかし、上記のようなもともと疾患をお持ちの方は医師に相談の上服用をした方が良いでしょう。

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