葉酸サプリいつまで?妊娠出産、体は変化してるのに同じサプリメントで良いの?

「体は変化するのにサプリメントは同じで良いの?」
「いえ、体の変化に合わせて飲むサプリメントも変えるべきです」

  • 葉酸を飲み続けてきたけれど、妊娠できたしもう終わりでいいよね?
  • 定期便で飲み続けていたらもう妊娠後期。これ、いつまで続けるの?

ふと、こんな疑問にぶつかったあなた。

この記事では、葉酸は何のために摂取する栄養素なのか。葉酸はいつまで摂取するべきなのか?妊娠中、産後の栄養摂取について。

詳しく説明させていただきます。

葉酸サプリ、いつまで飲めばいいの?

葉酸サプリは妊活中〜妊娠12週頃まで続けて摂取してください。

葉酸とは?なぜ摂取が必要なの?

葉酸サプリを摂取する目的をご存知ですか?

妊活に効く、妊娠しやすくなる

というのは嘘です。

葉酸は妊活に効果がない!?医師の見解を記載した記事はこちら↓↓

お腹にいる赤ちゃん画像【妊活×葉酸】効果、推奨摂取量、男性の摂取、みんなが気になる事徹底解説

葉酸を摂取する目的は、

胎児の先天異常を防ぐため

妊娠初期の妊婦に葉酸が不足すると、先天異常(神経管閉鎖障害)を発症する可能性が高くなることがわかっています。

妊娠が分かる頃には摂取していないと先天異常を防ぐことができない(間に合わない)ため、妊活中から葉酸を摂取するように推奨されているのです。

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妊娠中期、後期のマイナートラブル

妊娠中期以降になると、葉酸をサプリメントから取る必要はほとんどありません。

通常の食事からほぼ十分な量を摂取できています。

葉酸サプリをやめた後、妊娠中の体に必要な栄養素とは何だと思いますか?

それは、です。

【妊娠中】鉄分の推奨摂取量は?おすすめの食べ物、レシピを栄養士がご紹介
  • よく貧血がおこる
  • クラクラする
  • 足のむくみがひどい
  • 足がムズムズして眠れない

こんな体の不調に悩んでいませんか?

妊娠性の貧血

妊娠中期、後期になると妊娠性の貧血に悩まされる女性が増えてきます。

妊娠中に起こる貧血は主に「鉄欠乏性貧血」と言われ、鉄分が不足するために起こります。

赤ちゃんが大きくなり、より多くの酸素、栄養素を必要とするため、ママ本人に必要な量が確保できなくなるのです。

足のむくみ

足のむくみは様々な要因がありますが、貧血も要因のひとつです。

心臓に大きな負荷がかかるため、下半身に血液が滞りやすくなります。

むずむず脚症候群

私自身、妊娠中期以降「むずむず脚症候群」に悩まされました。

夕方になると足がむずむず、気になってなかなか寝付けません。

こんな辛い症状も、鉄不足が原因のひとつと言われています。

葉酸を減らし、鉄を増量|プレミン16w

妊娠16w〜出産までの女性の体に必要な栄養素を摂取できるサプリメントがあります。

それがプレミン16wです。

ゲンナイ製薬では、プレミン®️、プレミン16w、プレミンママの3種類のサプリメントを発売しています。

それぞれ、妊活中〜妊娠初期、妊娠中期〜後期、産後のママの体の変化に合わせ、配合量を調整したサプリメントです。

「体は変化するのにサプリメントは同じで良いの?」
「いえ、体の変化に合わせて飲むサプリメントも変えるべきです」

まだ、葉酸サプリ飲んでるの?

サプリメントの切り替え時期、過ぎてませんか?

ドキッとしたあなた、ゲンナイ製薬ではサプリメントアドバイザーがあなたに合ったサプリメントを紹介してくれます。

以下のサイトからぜひご相談ください。

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産後のママ(母乳育児)に必要な栄養はDHA|プレミンママ

妊活中は葉酸

妊娠中期以降は鉄

出産したらもう大丈夫?

いえいえ、産後は赤ちゃんに母乳をあげる。という大仕事が待っています。

私ごとですが、母乳育児がこんなに大変なものとは。全く思いませんでした。

ママの栄養が不足すると、赤ちゃんの栄養も不足します。

DHAが大切なワケ

DHAは頭をよくする栄養素。とも言われています。

赤ちゃんの脳を育てるのに大切な栄養素で、生後すぐ〜1歳頃までにしっかり摂取することが大切です。

ミルクには大抵配合されており、青魚から摂取することができますが、現代人はあまり魚を食べませんよね?

基本的に通常の食事では不足します。

赤ちゃんのために、サプリメントからしっかり補っておきましょう。

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